筋トレ

2011.08.27.21:13

還暦を過ぎてからの、体力の衰えるスピードは恐ろしいものがあります

腹筋、背筋は元より、ありとあらゆる筋力が目に見えて落ちていきます

わんこ達と毎朝晩40分ほど散歩をしているのですが、これでは現状維持が精一杯。

何とかしなければと考えていましたが具体的に始めていませんでした。

先日のTVショッピングで、こんな簡単マシーンを購入しました

筋トレ 002 筋トレ 001

ボート漕ぎの動きを実践できるものです、クールが不思議そうに見ています。

今は暑いので無理をしないようにやっています。


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久仁

Author:久仁
古希世代夫婦、認知症の妻に恩返し中、問題行動もわんこ達に助けられながら楽しく笑って暮してるよ~

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