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目標体重を下回った

2018.06.08.07:15

せっかく咲いてくれているのに雨で頭をもたげている

雨が止んだので今年の源平シモツケの写真を残した

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雨の後よく見ると消えてしまったかと思った河原ナデシコの白

赤とピンクの多い中に4~5本咲いていたので嬉しい

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この花は大きな鉢に密集して増え花も開花してきたが名前が分からない

ひと様から頂戴して植えたものだろうから名前不詳なのだ、調べてみよ~
( イトバハルシャギクだった )

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先日のデイサービス連絡ノートに六月の体重結果が

38.6Kg 先月は40.3Kgだったから 2Kg減 だ

この一週間、朝食の食欲が減退気味と云うか眠気が勝っている

じきに目覚めるけども朝のテーブルでウトウトが多い

過去何年か減量を目標としてきていたので

朝は無理強いしないようにしている

でも2Kg減は目標をオーバーしたので設定体重40Kgに切替だ

妻の若い時は30年以上も37Kgだったから心配はしていないが

今度は体重維持に気をつけてやろう

朝食の殆どは純日本式の味噌汁、ご飯、他のお惣菜

時々パン食をするが昨日クロワッサンを買ったので今朝は下の様に

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ブロッコリー(青じそだれにごま油)、半熟タマゴ(昆布ポン酢)
キュウリの塩もみ、酢の物(モヤシ、ニンジン、シメジを炊いたもの)

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飲み物はオレンジジュース、牛乳とスタバのドリップコーヒー

それとカップのヨーグルトだけ

ドリップコーヒーは私だけ毎日、早朝に飲んでリラックスしている









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theme : ちょっとした報告
genre : 日記

comment

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ごきげんよう。

2018.06.08.08:42

優しい心のこもった朝食ですね v-17v-221

No title

2018.06.08.10:07

ほんとに!心のこもった朝食ですね。
体重は増えすぎても心配だし
減るのご心配ですね。

筋肉も落ちていらっしゃるのかしら?
もし内臓に疾患がなければ
プロティンを少し摂取なさってみてはいかがでしょう
ヨーグルトかジュースに混ぜても大丈夫です

久仁さんへ

2018.06.08.11:09

こんにちは!

いろんなものを少しずつで
完食出来そうですね!
愛情たっぷりで素晴らしいです!

この花を調べてみました。
『イトバハルシャギク』では?

体重

2018.06.08.14:16

日野原先生が仰っていました。 長寿の秘訣の中に
体重の維持もあって・その人の30歳の時の体重を
一生維持する事だそうです。

私も 努力して体重を46キロキープ続けています。


奥様の37キロは きっとすてきなプロポーションだったことでしょう。

だから今もお散歩が出来るんですんね。

無理に食べるぐらい辛いことは無いです。



No title

2018.06.08.20:56

この花はイトバハルシャギクだと思います(*^-^*)
実は4月初めにメルカリで売られていて、いいなぁと思い
購入しました。
咲いてはいないんですが購入時の写真とそっくりなんです。
我が家のは三重県在住のお家からやって来ましたよ~。
もう少しで咲きそうです。

No title

2018.06.09.10:53

こんにちは~

私も、先程更新しましたが・・
偶然 源平シモツケをアップしたところです~^^

私は、結婚するまで39~40Kしかなかったです。
細すぎて・・悩みだったんですよ~あはは。

今は、悩み解決・・ちょうど良い感じです(^^♪

こんにちは^^

2018.06.09.15:46

源平シモツケのアップ写真、可愛いですね(#^^#)
フワフワしていて優しい感じがしました。
お花写真綺麗です(#^^#)

奥様のお食事、本当に真心が感じられます^^
介護用としてエンシュアやメイバランスなど、色々補助食品があると思いますので、デイサービスにいらっしゃる介護士さんに聞かれると
色々知り得るかもしれません。(#^^#) 余計なことでしたらすいません。^^

奥様の体重維持、よく見てらっしゃるので頭が下がります(#^^#)

No title

2018.06.10.10:01

おはようございます♪

ご無沙汰しています

お庭のお花綺麗ですね~~癒やされます
奥様、体重減 羨ましいようなお話ですがいえいえそう言う問題ではありませんね
自然に痩せていくと言う事もありますね

朝からこれだけの物を用意するのは大変だと思います
美味しいと食べてくれることが幸せに繋がりますね
作り甲斐もあります
プロフィール

久仁

Author:久仁
介護度5の認知症妻に恩返し中、わんこ達にも癒されながら楽しく笑って暮してる

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